19岁时，齐天（甘王兴饰演）在高中时被誉为短跑天才，拥有引人注目的“金脚踝”。然而，过度的关注和压力往往会导致场上表现不佳。因此，在被星河大学录取后，他决定隐藏自己的才华，享受无忧无虑的大学生活。然而，学校里有影响力的人物，短跑运动员薛怡然（金晓饰演），却莫名其妙地对齐天很感兴趣。他频繁地考验自己的奔跑能力，进入自己的生活，并试图展示自己的真正潜力，这给齐天带来了巨大的痛苦。齐天意外地发现，星河大学田径俱乐部是一个被忽视、几乎被抛弃的兴趣俱乐部，只有两个靠不住的会员和一个即将退休的教练。为了信用和休闲，齐天报名加入了田径俱乐部，希望在这里过上悠闲的生活。然而，薛怡然紧随其后，加入了田径俱乐部，打乱了齐天的计划。平静的田径俱乐部随着新成员的加入而逐渐改变。在一系列事件中，齐天与薛怡然、艾子基（麦乌兰饰演）、吴天才（周延哲饰演）一起化解了俱乐部内部矛盾，团结一致。在薛怡然的指导和团队的支持下，齐天最终决定重返赛场，与薛怡然、吴天才、艾子基组成了男子4x100米接力梦之队，向着在全国大学生男子接力赛中夺得金牌的共同目标发起挑战。
