辽阔的天空，无垠的平原，耳边呼啸的狂风，随处可见的黑色牦牛。伴随着流淌的音乐，记录片《极地》缓缓辅展开来.片名的英语又为“extreme road”,特别的路,与旁边的梵文带我们进一步探寻三条极地之路。
（一）凝望高原的守望之路
进入第一篇章，画面首先定格在一头黑色牦牛身上.与周围灰白的环境形成对比，而黑、白是多吉次巴故事的主题色。多吉次巴是一位野生动物保护员,他带着妻儿住在海泼5000米的羌塘自然保护区中。
在展现多吉次巴的生活工作场景时
首先《极地》看过第一集给人的第一感觉是，它真的不怎样，远远没有三年前的《第三极》更富有内涵。或许自己已经习惯了《第三极》所带来的那种体验与感悟，所以当看到《极地》时开始有些不怎么适应，更有些调侃吧。但内心好像对西藏这片土地由于《第三极》而有了不一样的情感，继而会关注关于它的更多作品比如《贡嘎》、《西藏时光》等。
所以会怀揣着真诚的心去看，《极地》所讲述的人与人之间的情感，在那样的恶劣环境中怎样去热爱生活。传统与现代的融合，年轻人又怎么去接受并且将好的东西，继续发扬下去
1.每个人的生活环境、价值观不同，不要以自己的想法来评判他人生活的好坏。
2.“盐很少，我们不能全部拿走，如果我们拿走了，别人就没有了，只够我们食用就可以了，不可以贪得无厌的。”懂得知足，懂得感恩。
3.面对藏族三公主的善意，人们的防备之心让人感到痛心，是什么让我们变成了这样？
4.守在山上待儿归的父母的执念
5.生而为人，知足常乐。
6. 传统手艺值得尊重，需要传承。打铁那一段太令人震撼和泪目，千锤百炼便是如此。还有面目凶狠却心地慈悲的神。
7.住在长江源头的一家人，这几句话
《极地》令人震撼！谦卑 知足 快乐
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